Что мы знаем о чечевице?
Чечевица бывает разная, но при этом все ее виды содержат много белка и мало жиров. Хотя чечевица и дешевая, но при этом является очень питательным продуктом.
Семена чечевицы содержат до 24-35% белков, углеводов – 48-53%, жира – 0,6-2%, до 3-4,4% минералов.Так же в чечевице содержится витамин группы В.
Прекрасно усваивается организмом за счет, содержания в ней аминокислот и белка. А в ее проросших семенах витамин С.
 

Для приготовления этого чудесного низкокалорийного завтрака из яичек и бекона, вам потребуется: один стакан смеси для бисквита без добавления сахара, четыре куска бекона (индейка), три столовых ложки воды и 60 грамм обезжиренного натертого сыра.

Затем, вам понадобится спрей кулинарный с ароматом сливочного масла, 1/4 стакана мелко покрошенного зеленого лука, стакан жидкого яичного заменителя и пару веточек петрушки, если любите зелень.
 

Чтобы приготовить следующий низкокалорийный омлет, вам понадобится:

- двенадцать взбитых (слегка) белков,
- сто грамм репчатого лука,
- четыре зубчика чеснока,
- двенадцать стеблей спаржи,
- двенадцать помидоров-черри,
- столовая ложка оливкового масла,
- пучок свежего базилика,
- веточка базилика (украшение),
- перец, соль.
 

Как известно сентябрь это время арбуза и дыни.
В начале осени они спелые, вкусные, сладкие и все это без всяких химий и прочего непотребства.

Арбуз щедро одаривает нас железом и магнием, съев два-три кусочка, мы уже наполняем организм кол-вом необходимым нам на сутки.

Та же история и с дыней, но она содержит не минералы, а нужные нам кислоты.