18 февраля 2013 / автор: Стройная

Диета Сильвестра Сталлоне с рецептами


Обновлено9.01.2015 - 04:59

Диета Сильвестра Сталлоне с рецептамиДанная диета не является диетой, в прямом смысле. Скорее всего – это разгрузочный день для организма. Ведь такой звезде Голливуда, как Сильвестр Сталлоне, приходится очень часто бывать на всевозможных вечеринках и банкетах, где много калорийной и жирной пищи. Вот после таких вот мероприятий и нужно дать организму отдохнуть.

Поддерживать себя в хорошей форме Сталлоне помогают не диеты, а занятия бегом, боксом, гимнастикой. И тренируется он ежедневно. Если и вы хотите выглядеть как Сильвестр, тогда присоединяйтесь к такому же способу жизни.
Меню диеты Сильвестра Сталлоне:
- Завтрак. Салаты из свежих спелых фруктов, можно выпить чай с сахаром.
- Обед.100 г макарон, заправленных пикантным соусом, стаканчик томатного сока.
- Полдник. Один свежий фрукт и стакан сока из фруктов.
- Ужин. Итальянская запеканка из баклажанов и йогурт.
- Перед сном. Один стакан нежирного молока или кефира.

Рецепты от Сильвестра Сталлоне:

1. Салат из свежих фруктов (1)
Ингредиенты: банан, яблоко, груша, пара киви, 2 столовые ложки йогурта.
Фрукты очистить от кожуры. Нарезать кубиками банан, яблоко, грушу и киви. Апельсин разделит на дольки, очистить их от пленочек, полученную мякоть нарезать. Все фрукты перемешать и полить их сверху йогуртом.

2. Салат из свежих фруктов (2)
Ингредиенты: яблоко, манго, пара мандаринов, хурма, 2-3 столовые ложки любого сока из фруктов.
Яблоко очистить от кожуры и семечек, после нарезать его соломкой. Манго нужно очистить от кожуры, вытянуть косточки, полученную мякоть нарезать соломкой. Мандарины почистить, разделить на дольки, каждую из долек порезать на 2-3 части. Хурму вымыть, высушить, очистить от косточек и нарезать. Все эти фрукты всыпать в посудину, и залить соком, все это тщательно перемешать.

3. Пикантный соус к спагетти
Ингредиенты: 150 г фасоли, свежий помидор, столовая ложка йогурта, приправа карри, соль по вкусу.
Фасоль нужно вымочить в холодной воде, а потом сварить в немного подсоленной воде до полной готовности, откинуть на дуршлаг и высушить. В фасоль добавить мелко нарезанный помидор, немножко приправы карри, все это залить йогуртом и тщательно перемешать.

4. Итальянская баклажанная запеканка
Ингредиенты: Один большой баклажан, два помидора, 50 г тертого сыра, панировочные сухари, зеленая петрушка, соль по вкусу.
Помидоры и баклажан хорошо вымыть, высушить и нарезать кружками. В форму слоями выложить кружки баклажана и помидоров, все это пересыпая зеленью и сыром. Все это посолить по вкусу, а сверху посыпать панировочными сухарями. Запекать все в разогретой до 170С духовке на протяжении 30 минут.
Комментарий
Имя:
Пароль:
E-mail:
Введите символы, изображенные на картинке *