9 декабря 2012 / автор: Стройная

Диета Синди Кроуфорд


Обновлено13.12.2012 - 15:10

Диета Синди КроуфордСинди Кроуфорд это очень красивая и стройная женщина, которая придерживается диеты под названием «Зона», данная диета разработана доктором Барри Сере. Это очень эффективная система питания, которая имеет не только много сторонников, а и признана многими медицинскими учреждениями и исследовательскими центрами.

Единственный недостаток данной диеты состоит в том, что очень сложно соблюдать эту диету, особенно если Вы проживаете совместно с семьей и питаетесь вместе со своими родственниками.

Кроме этого недостатка, диета имеет только положительные стороны, если придерживаться ее, то можно потерять достаточно много лишнего веса, а также уберечь свой организм от сердечных заболеваний. При помощи данной диеты можно похудеть, не прибегая к физическим нагрузкам.

Основным принципом данной диеты является соблюдение некоторого соотношения продуктов при каждом приеме пищи. Пищу нужно принимать в таких определенных соотношениях: 40% углеводы, 30% жиры, 30% белки. Кушать, нужно мало, но часто, не реже пяти-шести раз в день. Данной диеты нужно придерживаться на протяжении 2-х недель.

Меню диеты Синди Кроуфорд:

- Завтрак. Поджарить яичницу, состоящую из четырех яичных желтков. Жарить надо на небольшом количестве оливкового масла. 30 г сыра, небольшая гроздь винограда, небольшой тост из ржаного хлеба.

- Полдник. 130 г любых морепродуктов, немного листьев салата, яблоко, кусочек ржаного хлеба, одна чайная ложка легкого майонеза.

- Обед. 30 г не очень жирного сыра, один апельсин.

- Ужин. 150 г говядины, тертый нежирный сыр, лук, грибы, разнообразная зелень. А также помидор, ¼ стакана фасоли, одна чайная ложка оливкового масла (для заправки салата).
Комментарий
Имя:
Пароль:
E-mail:
Введите символы, изображенные на картинке *