12 июля 2014 / автор: Стройная

Американская диета


Обновлено5.02.2015 - 15:39

Американская диетаОдной, из наиболее популярных в Европе, является американская диета. Она отличается своими основными правилами, которые сводятся к следующему: необходимо выбирать подходящие продукты; организм не иссушать, отказываясь от жидкостей; не употреблять так называемые «тяжелые» жиры; нужно обеспечивать организм в должной мере микроэлементами и витаминами.

В данной диете совершенно ненужно подсчитывать калории, самым главным контролером должно быть собственное ощущение.
Естественно, тут не приходится ожидать быстрого результата, зато в любом случае, можно достичь абсолютно любого веса, который желателен. Ну и, конечно же, не стоит ставить перед собой задачи совершенно невыполнимые. У данной вариации диеты нет запретов, кроме одного: нельзя кушать после 17 часов.

Вечером можно пить жидкость, но есть обязательное условие – никаких продуктов! Пить можно в любое время и так много, как вам хочется. Жидкость, поможет эффективно очистить организм от всего ненужного.

В американской диете, нет запретов на какие-либо продукты, но не стоит забывать, если вы скушали, что-то жирненькое, это стоит закусить 2-3 дольками грейпфрута или ломтиком ананаса. Кроме этого, если для такой диеты вы выбрали определенные продукты, нужно принимать микроэлементы и витамины.
Приступая к американской диете, нужно настроить себя на прекрасные изменения, которые уже начинаются, тогда и сам процесс похудения будет легче, и будут заметнее позитивные сдвиги.
Комментарий
Имя:
Пароль:
E-mail:
Введите символы, изображенные на картинке *