Диеты для похудение
Диеты, похудение
и диетические рецепты
Фитнес упражнения,
а так же другие аспекты фитнеса
В последнее время огромную популярность приобрели так называемые монодиеты, вследствие чего мы и решили создать для них отдельный раздел на нашем сайте. Что представляет собой монодиета? Это диета, при которой стремящимся похудеть необходимо постоянно употреблять один и тот же продукт, и больше ничего другого не есть. То есть, если диета предполагает употребление одного арбуза, то это арбузная монодиета, если вы несколько дней подряд будете есть одни огурцы, то это огуречная монодиета. Иногда в категорию «монодиеты» относят диеты, состоящие не из одного, а из двух-трех продуктов. Что ж, с терминологической точки зрения это несправедливо. Однако суть от этого не слишком меняется.
В чем преимущества современных монодиет? Во-первых, с помощью монодиеты вы за несколько дней можете лишиться нескольких килограммов лишнего веса. Согласитесь, это заманчиво, особенно для тех особ, которые худеют под какое-либо мероприятие. Еще одним преимуществом является монодиетное разнообразие. Сложно найти такой продукт, который бы не использовался в рамках монодиеты, вследствие чего вы можете выбрать тот продукт, который вам больше всего нравится. Вы любите шоколад? Выбирайте для себя шоколадную монодиету. Любите бананы? Тогда банановая монодиета как раз для вас. Разумеется, на любимом продукте «сидеть» гораздо проще, чем на какой-нибудь овсянке или перловке. Вот только через несколько дней вы свой любимый продукт можете просто возненавидеть. Но это уже нюансы.
Не скроем, у монодиет достаточно много минусов. Так, после окончания диеты вполне реально вернуть свой вес обратно. Сидеть на такой диете без вреда для здоровья можно не более трех-пяти дней, и лучше в это время принимать комплекс мультивитаминов. Зато в скороспелости данного метода сомневаться не приходится!
Леденцовая диета
Знаете ли вы, что с помощью обычных леденцов человек может запросто скинуть около пяти килограмм, и при этом не испытывать чувства голода? История, так называемой леденцовой диеты, уходит корнями к любителям походов и альпинистов, которые просто не могут позволить себе частые привалы на перекус.
А леденцы, которые не занимают руку, можно сосать практически беспрерывно. При этом человеку, не будет хотеться есть, а желудок не будет отягощен лишним грузом.
Рисовая диета
Одной из самых щадящих для организма считается рисовая диета. У тех, кто её придерживается, лишние килограммы уходят практически навсегда, вес остается стабильным в течение очень длительного времени.Диетологи – эксперты в сфере похудения дают очень подробные ответы на множество вопросов, связанных с проведением рисовой диеты.
Например, какими полезными свойствами обладает рис? Есть ли какие-то ещё разновидности рисовой диеты?
Томатная диета
Всем давно известно, что томатный сок является весьма полезным продуктом. Он может стать незаменимым в рационе желающих избавиться от лишних килограммов. Почему с помощью томатного сока можно привести в порядок фигуру? Ответ прост, сок из помидоров способен повлиять на обмен веществ в организме, к тому же содержит он большое количество витаминов и микроэлементов.
Именно поэтому томатная диета является одной из самых эффективных, полезных и вкусных.
Диета "Простая каша"
Диета "Простая каша" имеет в своей основе любую крупу, за исключением манки. Т.е. нам подойдут: гречка, рис, пшено, овес(геркулес), кукурузная крупа и т.п. Каша всегда варится на воде.
По желанию, для "вкусноты", в кашу можно в небольшом количестве добавить: грибы, орехи, кабачки, мед, помидоры, сушенные или свежие фрукты, изюм, лук, различную зелень, а также морковь и капусту.
Такая пища очищает, а значит и оздоравливает организм, при этом давая эффект омоложения.