О сайте

Что же значит слово диета? Для начала заглянем в энциклопедию.

"Диета - пищевой рацион, который строго подобран по кол-ву, хим. составу (калориям) и кулинарному приготовлению. " То есть, попросту режим питания.
Но давайте сразу определимся, есть два основных типа диет: лечебные диеты и нужные нам диеты для похудения. Лечебные, дело врача, подбираются и назначают их индивидуально и, как правило, к снижению веса не ведут.
А вот диет для похудения, ну просто невообразимое количество, причем они, как и грибы в хорошее лето, появляются каждый день. На сайте будет представлена информация об основных видах диет для похудения, о плюсах и минусах различных диет и другие аспекты полезного питания.

Диеты обычно разделяют на:

Низкокалорийные - диеты, в которых употребляется смешанная пища с низким содержанием калорий. Можно сказать, что это основной вид диетического питания. Японская, китайская и диета Ларисы Долиной – яркие образчики этого типа.

Маложирные диеты - идеальны для людей, не желающих себя ограничивать в привычном питании. Чуть меньше жиров, вот и все.
Но некоторые люди с трудом переносят недостаток жиров, вы можете почувствовать усталость, апатию. Следите за своим самочувствием.

Белковые диеты - основа питания: мясо и рыба, т.е. тяжелые животные белки. Для "разбавки" допускается употребление небольшого кол-ва овощей, фруктов.
Жесткое питание, не переусердствуйте.

Полидиеты(малоуглеводные диеты) – отличаются более строгим питанием, чем маложирные, но так же не сложны в обыденной жизни. Диета 1200 калорий – классический пример малоуглеводного питания.

Монодиеты – весьма жесткие диеты, основанные на принципе употребления одного продукта. Такое питание, позволяет сбросить в короткий срок 2-3 лишних килограмма.
К ним относят: яблочную, картофельную, рисовую и т.д.

Материал в процессе доработки...blush