В наше время все больше людей стараются следить за своим здоровьем и правильно питаться. Чтобы иметь красивую фигуру многие представительницы прекрасного пола не только выполняют всевозможные физические упражнения, но и придерживаются разнообразных диет.

Чтобы выглядеть стройной и привлекательной, миллионы девушек готовы пойти практически на все, временами напрочь забывая о том, что следует придерживаться определенных правил в питании. Желающие похудеть, нередко допускают огромное количество ошибок при диетах, которые мешают добиться им желаемого результата.
 

Данный вариант диеты, разработал доктор Хорват из Чехии, от этого и название.

Этот вариант питания для похудения, предусматривает сбалансированный рацион длительный период времени.

Благодаря оптимальному подбору маложирных и низкокалорийных продуктов, за 3 недели, по мнению доктора, можно скинуть от 8 до 15 килограммов лишнего веса, а если постараться, то можно сбросить и больше.
 

Теория Кенлехнера гласит, что избыточный вес образуется, если не правильно совмещать жиры и углеводы. То есть углеводы нельзя единовременно употреблять вместе с жирами.

Например, нельзя употреблять вместе: картофель и мясо, вермишель и сырный соус, и фрукты, исключение составляют лишь грейпфруты, сладости, арбузы и крыжовник.
Отсутствие фруктов необходимо восполнять фруктовым уксусом, который рекомендуется принимать 2 раза за день по 1-2 столовых ложки на 200 граммов воды
 

Диета "протасовка" продолжается 5 недель и перенести её, можно очень легко. С помощью этого режима питания от Кима Протасова, можно избавиться от лишнего веса, а также очистить организм. Так что диета отлично подойдет тучным людям.

Основными продуктами питания, которые рекомендованы этой диетой, являются овощи, их можно кушать в любое время, даже в ночное, в любом виде и количестве. Также, можно употреблять молочные продукты (до 5%) и воду не меньше 2 литров в день. Дополнять свой рацион можно несколькими зелеными яблоками.