Для приготовления этого чудесного низкокалорийного завтрака из яичек и бекона, вам потребуется: один стакан смеси для бисквита без добавления сахара, четыре куска бекона (индейка), три столовых ложки воды и 60 грамм обезжиренного натертого сыра.

Затем, вам понадобится спрей кулинарный с ароматом сливочного масла, 1/4 стакана мелко покрошенного зеленого лука, стакан жидкого яичного заменителя и пару веточек петрушки, если любите зелень.
 

Чтобы приготовить следующий низкокалорийный омлет, вам понадобится:

- двенадцать взбитых (слегка) белков,
- сто грамм репчатого лука,
- четыре зубчика чеснока,
- двенадцать стеблей спаржи,
- двенадцать помидоров-черри,
- столовая ложка оливкового масла,
- пучок свежего базилика,
- веточка базилика (украшение),
- перец, соль.